Todos sabemos la cantidad de vitaminas que tiene una naranja, pero muy pocos sabemos para qué sirven. ¿Quieres saber en qué te beneficia la vitamina C, B o E, entre otras, a tu organismo?

A la hora de comprar naranja sabemos que, en realidad, estamos comprando bocados de salud. Y es que es una de las frutas que mayor cantidad de vitaminas tiene. Por todos es conocido su gran aporte en vitamina C, pero también contiene otras muchas que ayudan a prevenir determinadas enfermedades y combatirlas.

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La vitamina C en la naranja

Actúa como un antioxidante natural en nuestro cuerpo y ayuda a nuestro organismo de muchas formas. Por una parte, refuerza nuestro sistema inmunitario y, por tanto, hace que nuestras defensas estén en mejores condiciones para luchar contra virus y bacterias. Además, permite que las arterías sean menos rígidas y, por tanto, contribuye a tener bajo control posibles problemas cardiovasculares. La vitamina C también tiene un efecto detox ya que libera el cuerpo de toxinas y es un antihistamínico natural frente a las alergias. Por otra parte, favorece la producción de colágeno.

La vitamina B en las naranjas

Las vitaminas que se engloban dentro del grupo B son esenciales en nuestro cuerpo. Al comer una naranja también las incorporamos y, por ejemplo, la B9 nos ayuda a tener un estado anímico mucho mejor ya que mejora nuestro sistema nervioso en general y nos ayuda a la creación de sustancias químicas como la serotonina o la dopamina, encargadas de sentirnos felices y contentos. La B2, por su parte, contribuye a la formación de glóbulos rojos y al desarrollo corporal y la B1 convierte más fácilmente los hidratos de carbono en energía para el cuerpo.

La vitamina E

Hoy en día se conoce esta vitamina por su efecto favorecedor sobre nuestra piel ya que la ayuda a combatir los efectos del frío y también el calor y a que luzca siempre sana. Por otra parte, también beneficia mucho a las personas de edad avanzada ya que fortalece huesos y, por tanto, evita la fragilidad ósea y las fracturas. También ha demostrado ser muy eficaz para prevenir determinados cánceres y la arterioesclerosis.

La vitamina A

Esta vitamina es muy importante para gozar de una buena visión. Nos ayuda a combatir cataratas y cualquier otro problema asociado con nuestros ojos. También ayuda al buen funcionamiento de pulmones y riñones, entre otros órganos.

A partir de ahora cuando te comas una naranja sé consciente de todo lo que está aportando a tu organismo.

“He quedado y no sé qué ponerme para impresionarle.”

“Mis amigas me esperan y no sé si ellas irán más arregladas y maquilladas que yo.”

“¿Sombra de ojos clara u oscura?”

Seguro que todas estas frases te suenan.

Las mujeres somos inseguras por naturaleza. Nuestro deseo de agradar al resto y lucir guapas e inteligentes nos hace olvidar que no solo es importante tener una buena imagen de cara a la galería. También es importante cuidarnos para sentirnos bien con nosotras mismas.

¿Quieres saber qué consejos queremos darte para aprender a sentirse bien con una misma? Lo vemos a continuación.

Consejos para verse bien (y el resto también)

Lucir como una quiere

Elegir qué ropa vestir, qué maquillaje aplicar o qué peinado llevar.

Son decisiones del día a día que cualquier mujer debe tomar y para las que no debe verse influida por nadie. Hijos, madres, maridos o amigas pueden darte su opinión, pero tu estilo es tuyo y es único. No dejes que nadie te cambie en este sentido.

Puedes buscar en tiendas de cosmética online o físicas. Eso es indiferente. Lo principal es saber qué maquillaje sienta mejor a tu piel, a tu estilo y a cada momento del día. En definitiva, elegir la cosmética femenina que va contigo y no intentar imitar a nadie: ni a la vecina, ni a tu mejor amiga ni a Jennifer López.

Cada una es como es. Nada de imitaciones ni de “me gustaría ser como…”

Y esto no solo se aplica a la cosmética. Saber qué tipo de ropa sienta mejor a tu cuerpo, qué peinado o qué perfume se complementa mejor con nosotras es fundamental para aumentar un grado la seguridad en nosotras mismas.

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Cultivar tu interior

La apariencia física es importante para sentirse bien con una misma. Pero es mucho más importante cultivar tu personalidad y tu forma de ser y estar feliz con tu “yo interior”.

Actitudes que debes evitar:

  • Celos.
  • Egoísmo.
  • Envidia.
  • Ira.
  • Odio.

Evitándolos estarás evitando sentimientos negativos que afloran en ti con estas actitudes: ansiedad, depresión, rencor, soberbia, venganza, avaricia, mal genio, furia, resentimiento, impaciencia, irritabilidad e incluso violencia.

¿Te das cuenta?

Por ponerte un ejemplo:

De nada sirve acosar a tu pareja cuando sale con sus amigos, llamarle cada 5 minutos, enfadarte porque llega media hora más tarde de lo que te dijo o darle la charla porque ha quedado con antiguas amigas.

La confianza es la clave.

Entonces, ¿a qué esperas para comenzar la autoterapia y sentirte bien contigo misma?

Educar a un hijo no es tarea fácil. Pero menos aún es prepararlo para lo que la vida le prepara. Como madre y padre de tu hijo querrás protegerlo de todas las cosas posibles, pero siempre habrá situaciones que se escapen de vuestras manos.

Aunque no podáis evitar esas situaciones, sí que podéis intentar educar a vuestros hijos para que sean más independientes. Un niño autosuficiente estará mejor preparado que aquel que no sepa realizar nada por sí mismo.

 

Educar a tu hijo para que sea más autosuficiente será beneficioso tanto para él como para vosotros. El niño aprenderá a desenvolverse mejor en su entorno,  a socializarse con diferentes personas y ser una persona más proactiva. Cualidades que le beneficiaran para cuando sea más adulto. Y a vosotros, como padres, os proporcionará la tranquilidad de saber que se podrá desenvolver por sí solo. Pero ¿qué debes hacer para que tu hijo sea más autosuficiente?

Formas para que mi hijo sea más autosuficiente

Una de las formas más efectivas es que empiecen desde pequeños a tener ciertas responsabilidades (dentro de sus posibilidades, teniendo en cuenta la edad). Pueden empezar con ciertas tareas de la casa:

En la cocina

Cocinar hará que tus hijos consigan aprender cualidades positivas para su desarrollo. Antes de ponerse con el minichef a cocinar, deberías de tener una cocina acondicionada para él. Eso no te impide tener una cocina de diseño y colores llamativos. Puede ser elegante y sofisticada pero segura. Puedes tener una cocina de revista pero añadiéndole cajones a diferentes alturas, lo que permitirá que él mismo pueda tener al alcance lo que necesite. Utiliza utensilios de plástico para que no pueda dañarse o pon bisagras de cierre suave para evitar que pueda pillarse los dedos. Estas medidas ayudaran a tu hijo a desenvolverse por sí solo en la cocina. Es importante que siempre este supervisado por un adulto. Puede que con el tiempo se convierta en nuevo Ferrán Adrià.

Con sus cosas

Es importante que vuestro hijo aprenda desde bien pequeño que es la responsabilidad. Debe aprender tanto la parte positiva de un trabajo bien hecho como las consecuencias de no hacerlo como se debería. Asígnale pequeñas responsabilidades como ordenar sus juguetes, hacer sus deberes, y con el tiempo y cuando vaya adquiriendo más edad, aumenta el nivel de responsabilidades. Enséñale a tender, hacer su colada, limpiar su habitación, y así sucesivamente.

Cuidar de una mascota

Si os gustan los animales, una mascota puede ayudar mucho a vuestro hijo. Es importante que un niño aprenda a ser independiente pero también es muy importante que aprenda a tener la capacidad de cuidar a otros. Una mascota puede mejorarle esta habilidad ya que tendrá que cuidarlo, alimentarlo, respetarlo y sacarlo a pasear. Adquirirá cualidades positivas y le permitirá empatizar más.

Desde hace siglos los bebés y niños algo más mayores han recibido las infusiones a modo de remedios naturales para diferentes enfermedades, pero ahora nos preguntamos si realmente son beneficiosas para ellos.

La respuesta es que sí. Tomadas en ciertos momentos puntuales y sin exceder en su cantidad (normalmente la mitad que par aun adulto), pueden ser perfectas para resolver ciertos problemas en nuestros peques. Es cierto que se recomiendan especialmente a partir de los diez años, pero con dosis más pequeñas podemos atender también a los niños más pequeños. Son muy comunes las infusiones de manzanilla para bebés y nunca se han producido problemas por ello.

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Se trata, por tanto, de bebidas medicinales que aportan beneficios de forma natural, consiguiendo tratar, reducir y prevenir ciertos males, como los refriados o los dolores estomacales. No obstante, no todas las infusiones sirven para lo mismo y es ahí donde debes consultar cuales son las mejores para cada caso. Las abuelas suelen ser las más sabias en este caso, pero es posible que no tengas cerca nadie que conozca bien sus propiedades.

Para facilitarte esta tarea, hemos seleccionado algunos dolores comunes en los niños y las posibles soluciones con especias o hierbas naturales.

Infusiones para dolores estomacales

La manzanilla, el anís verde y la melisa están especialmente indicadas para los dolores de barriga, puesto que ayudan en la eliminación de ciertos gases y alivian los cólicos. Estos dolores son comunes tras algunas comidas copiosas y con las plantas indicadas es posible que no vomiten lo que acaban de tomar.

Por otra parte, también hay ciertas plantas que ayudan en los casos de diarrea. Estas plantas son las conocidas como astringentes y, dentro de ellas, encontramos el escaramujo o el arándano.

Para los más mayores podemos encontrar otro tipo de infusiones con propiedades depurativas más consistentes como el té azul que puedes encontrar en webs como ésta: http://www.aromasdete.com/es/14-te-azul-oolong. No siempre se recomiendan en niños, pero este tipo de té es anticancerígeno lo que ayudará a prevenir muchos males de hoy en día.

Infusiones para relajarse

Es posible que a la hora de dormir tengas que pelear en exceso con tus hijos o que, tras una película nada acertada, los peques estén algo alborotados. Para esas ocasiones podemos acudir a infusiones de plantas relajantes como los rooibos, la melisa, la hierbaluisa o la tila.

No te excedas en su dosis porque, no por más cantidad, conseguirás que se duerman antes. Simplemente es una ayuda para inducir el sueño y tranquilizarlos. También hay plantas indicadas para tu insomnio.

Además de las infusiones para beber existen otras formas de utilizar estas plantas: preparaciones en pomada para frotar el pecho y la espalda o en parches para la piel.

Infusiones para resfriados y gripes

En invierno son demasiado comunes los estornudos, los mocos y otros efectos des resfriado. Para todas esas molestias, hay plantas, como la tila, el hinojo, las flores de malva o el tomillo, que son perfectas para abrir las vías respiratorias y aliviar a nuestros hijos durante un tiempo.

Por su parte, las tisanas también ayudan a paliar casi todos los males y son, especialmente, recomendables para los más pequeños. Lo mejor de ellas es que tienen un sabor agradable y, aunque no tengan una propiedad curativa inmediata, los niños sí creerán que al tomarlas se les pasa todo. El poder de la mente puede ser la mejor medicina. Esta era la estrategia de las personas mayores para que dejáramos de berrear por cualquier tontería.

¡Qué mejor que volver a loas remedios clásicos de las abuelas para cuidar de nuestros hijos!

Esperamos que haya sido de ayuda este artículo y podéis comentarnos cuáles son los remedios que vosotros utilizáis en casa.

La celiaquía es una de las intolerancias cada vez más comunes en nuestro país y, aunque cada vez hay más alternativas, la alimentación de un niño con intolerancia al gluten no siempre es sencilla.

Por eso, en nuestro blog vamos a ofrecerte las claves para entender esta enfermedad y qué debes tener en cuenta si tu hijo es celiaco.

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Síntomas de un niño celíaco

El primer problema al que deben enfrentarse los papás de un niño que padece celiaquía es descubrir que, efectivamente, nuestro pequeño lo padece, ya que no siempre es sencillo establecer un cuadro claro de sintomatología celíaca. De hecho, esta enfermedad puede mostrar sus primeros síntomas a edades muy variables y, un niño que ha consumido gluten puede, de un día para otro, mostrar las molestias.

Además, las molestias que se asocian a esta dolencia son muy diferentes en cada paciente, por lo que a los padres nos puede costar un poco descubrir que nuestro hijo o hija es intolerante al gluten. Sin embargo, sí que podemos hablar de síntomas comunes.

Es normal que los primeros signos de alarma sean diarreas muy frecuentes y dolor en la zona del abdomen. También la flatulencia excesiva, el cansancio, la pérdida de peso o un crecimiento retrasado pueden ser síntomas de esta enfermedad. Sin embargo, otros niños sólo muestran un carácter irritable, ansiedad o falta de energía, por lo que es común que muchos padres no sepan que su hijo no debe comer gluten.

Además, muchos de los síntomas asociados a la celiaquía puedes confundirse con otras enfermedades, por lo que, incluso cuando al menor se le hacen pruebas, puede costarnos un poco descubrir el por qué de las molestias de nuestro pequeño. Si vas a empezar a darle papilla a tu bebé, ¡es el momento para vigilar su carácter, sus heces y su talla y peso!

 

Mi hijo es celíaco, ¿qué hago ahora?

En primer lugar, tranquilos. Es cierto que a partir de ahora hay que tener en cuenta una serie de cuestiones para adaptar los menús a las necesidades de nuestro hijo o hija pero hoy en día cada vez son más marcas las que se unen al gluten free, o alimentos libres de gluten.

Sin embargo, sí debes tener en cuenta que hay una serie de productos que van a costar más en nuestra cesta de la compra, una de las grandes reivindicaciones de los celíacos.

El principal problema viene con los productos que, por su composición sí o sí tienen gluten, como el pan, ya que las alternativas sin gluten son bastante más caras. Una de las medidas que toman muchos padres de niños celíacos y adultos celíacos es preparar sus propios alimentos con productos sin gluten como los que se pueden encontrar en tiendas de repostería especializadas, como My Karamelli, ya que, por un precio inferior, podemos hacer nuestra repostería o nuestro pan casero, además cerciorándonos de que no se contamina en ningún paso.

El principal problema es el momento de salir a comer fuera de casa con nuestro hijo celíaco ya que, aunque en ocasiones sí disponen en carta alimentos sin gluten, es importante que no se mezclen con otros alimentos. Por ejemplo, sí pueden comer patatas fritas, pero es importante que el aceite no se haya utilizado para freír otros alimentos que sí tengan gluten, como los rebozados.

Por este motivo, especifica siempre a los camareros el problema para que tengan en cuenta las necesidades específicas de tu hijo. Es cierto que la ingesta ocasional de gluten no supone un riesgo grave para su salud, pero sí pueden aparecer molestias que, con la colaboración del personal, pueden evitarse ;)

Las ventas a través de Internet aumentan cada año. Los usuarios han dejado a un lado los temores que tenían al principio de operar por la red y se han lanzado de lleno a adquirir productos y servicios de manera online. Esto ha llevado a muchos emprendedores a tomar conciencia de las posibilidades que ofrece el entorno virtual y a lanzarse a nuevas aventuras empresariales no exentas de riesgo si no se realizan adecuadamente y planifican convenientemente. Si este es tu caso, te explicamos algunos de los temas que no puedes saltarte si quieres triunfar.

 

Tener una buena idea

Para poner en marcha un e-commerce se necesita una idea buena y original como la de http://www.imprentaonline24.es. Hasta hace unos años, había muy pocas tiendas online y era más fácil abrirse camino. Hoy es todo lo contrario y se ha convertido en una jungla donde sólo sobreviven los que tienen ideas diferentes a las del resto y que aportan valores añadidos.

 

Planificación

Construir la casa por el tejado implica que más pronto o más tarde acabarán cediendo sus cimientos y desmoronándose. Muchos abren un página web con un módulo para formalizar pedidos y una pasarela de pago sin haber pensado en las estrategias a seguir. No planificar conlleva riesgos importantes que no vale la pena correr. Hacer una planificación pasa, entre otras cosas, por ponerse en la piel del cliente potencial al que queremos llegar. ¿Qué es lo que necesita? ¿Cómo se lo vamos a ofrecer? ¿Qué información le vamos a proporcionar? ¿Cómo lo vamos a fidelizar?, etc.

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Generar confianza

Inspirar confianza desde minuto uno es fundamental si queremos crecer y expansionarnos. Un usuario necesita sentir que la web en la que aterriza para comprar un producto es seria y que no se le está vendiendo humo. Uno de los aspectos que más hay que cuidar es el tema del pago. Las pasarelas seguras con certificados demostrados son las que acaban convenciendo a la persona a seguir comprando.

 

Marketing digital

La promoción en Internet es vital. Si se quiere ser competitivo hay que apostar por estrategias de marketing encaminadas a ir escalando posiciones en Internet. Por tanto, habrá que dar algo más que un producto o servicio. Es importante informar e interactuar con el usuario para que nos vea como una empresa próxima a la que puede recurrir con total garantía y seguridad. Pero no sólo eso. Será importante que algún profesional nos ayude en la tarea de estar visibles, lo que se conoce en el argot como posicionamiento o SEO. Sin una buena estrategia de este tipo, apenas apareceremos en las búsquedas y poco beneficio obtendremos.

 

No todo es tan sencillo como parece. Todo requiere de tiempo y horas de dedicación. Aunque la inversión de un e-commerce puede ser menor que la de una negocio físico tradicional, no hay que desatender nunca la complejidad que también se deriva.

La música es una parte fundamental de nuestra vida pero, ¿hasta el punto de no olvidar las letras de canciones que aprendemos? Pues efectivamente, numerosos estudios ya han demostrado que lo aprendido de memoria bajo un efecto sonoro se almacena en una parte del cerebro y se mantiene para siempre o, al menos, en mayor medida que otros conocimientos adquiridos de forma estándar. Te lo contamos en detalle a continuación.

Memoria y letras de canciones, ¿compatibles?

Resulta curioso que cuando aprendemos una canción, por muchos años que pasen, sigamos recordando la letra tal como la aprendimos. ¿O no recuerdas las letras de las canciones infantiles que escuchabas cuando tenías menos de 12 años? Seguro que recuerdas la letra de la gran mayoría de ellas: Heidi, Calimero, Fraggle Rock, Barrio Sésamo… Todas han quedado almacenadas en tu memoria.

Efectivamente, a este tipo de recuerdo se le denomina “efecto de producción” y se produce cuando tratamos de decir palabras en los que la parte motora de nuestro cerebro ha tenido mucho que ver. Así, recordamos las letras de canciones con más facilidad porque las habíamos cantado y no las habíamos escuchado de forma pasiva, que sería la forma en la que las escuchamos las primeras veces, cuando todavía no hemos aprendido la letra.

Todo ello ha sido demostrado por parte de investigadores de la Universidad McGill de Montreal recientemente. Básicamente, su estudio consistía en el reclutamiento de 20 pianistas que se aprendieron unas melodías sencillas, unas de memoria tocándolas en el piano y otras de forma pasiva solo escuchándolas.

Posteriormente los investigadores cambiaron algunas notas musicales, pusieron las canciones a los pianistas y observaron sus movimientos cerebrales a través de un electroencefalograma. ¿Qué sucedió? Pues que en las melodías aprendidas mediante el piano percibían los errores en mayor medida que en el resto de melodías, como es lógico si lo pensamos fríamente.

Y es que aprenderse la letra de las canciones cantando es una muy buena forma de recordarlas. Así que ya sabes, si hay una letra de una canción que no quieres olvidar jamás solo tienes que escucharla, memorizarla, cantarla y automáticamente se almacenará en tu cerebro para siempre. ¿Será esto lo que hacemos con las canciones infantiles que cantábamos de pequeños y que en la actualidad seguimos tarareando a la perfección?

Ahora que ya sabes cómo aprenderte las letras de canciones para siempre, ¿qué canciones vas a memorizar?

Más información en este video de canciones infantiles en Youtube.com.

Los padres se preocupan muy a menudo cuando los niños tienen problemas que les provocan tristeza, ansiedad o incapaces de prestar atención. Asimismo, otros problemas como sus patrones de alimentacióny sueño o las relaciones que mantienen con la familia o los compañeros en la escuela se sitúan entre las principales preocupaciones.

Cada niño es único y especial pero en ocasiones pueden experimentar problemas con sentimientos o comportamientos que causan trastornos en sus vidas y las vidas de los que les rodean. En esta situación, la juguete-terapia puede ser de gran ayuda.

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¿Hay algo que esté perturbando la vida de tu hijo?

Algunos padres a menudo relegan pedir ayuda profesional si algo parece estar perturbando a sus niños porque les preocupa que se les culpe de su comportamiento. Sentirse responsable de la tristeza o los problemas de un niño es una parte totalmente natural del cuidado de un niño. Tener la determinación de solucionar estas dificultades es lo más importantey, afortunadamente, la jugueterapia puede ser capaz de ayudar a los niños a superar las dificultades.

¿Qué es la jugueterapia?

La jugueterapia es una forma de terapia que ayuda a los niños a explorar sus sentimientos, a expresarse mejor y asimilar sus experiencias. Las terapias de conversación tradicionales pueden ser inapropiadas para los jóvenes y niños que tienen dificultades para encontrar palabras capaces de describir sus sentimientos.

La mayoría de terapeutas trabajan utilizando terapias centradas en el niño o bajo principios “no directivos” que dan a los niños la oportunidad de elegir los objetos con los que juega y el tiempo durante el cual lo hace. Sin embargo, también existen otras técnicas “directivas”. Pregunta a tu terapeuta cuál es su metodología.

A pesar de que el terapeuta respeta la privacidad de los niños y no cuenta cada detalle de cada sesión, trabaja mano a mano con los padres o cuidadores, para revisar sus progresos durante intervalos regulares. Si siente que el niño tiente cualquier riesgo de sufrir algún daño están obligados a comunicarlo a los padres.

¿Cómo puede ayudarles la jugueterapia?

A través de esta terapia los más pequeños pueden ser ayudados a explorar y explicarse a sí mismo emociones que no comprenden. Afrontando ciertos temas y preocupaciones a través del juego, pueden ser empoderados para afrontar mejor las dificultades en el mundo real.

El uso de juguetes para niños adaptados a su edad proporciona para el niño o joven una salida para expresarse. El desarrollo de una relación de confianza entre el niño y el terapeuta es parte fundamental del proceso.

¿Qué tipo de niños podrían verse más beneficiados?

Estas terapias pueden ser muy apropiadas para niños que:

  • Sufren desestructuración familiar.
  • Sufren con enfermedades terminales, discapacidades o son incapaces de relacionarse con sus padre o con hermanos con discapacidades.
  • Han sido testigos de violencia o el abuso de sustancias.
  • Han sufrido abusos o negligencias.
  • Sufren de baja autoestima o problemas de ansiedad.

La jugueterapia puede ser adaptada para ajustarse a los diferentes niveles de desarrollo y la edad de cada niño, aunque está especialmente indicada para aquellos con edades comprendidas entre los tres y los 12 años.

 

 

Una comida abundante, dos vasos de vino o cerveza,  algo de helado o tarta de postre y, para terminar, el café con sacarina. Elemento muy usado en dietas para adelgazar rápido, o “Por cuidar la dieta” argumentan muchos comensales. Ciertamente los beneficios de la sacarina para una dieta saludable son numerosos, sin embargo en lucha directa con menús típicos como el descrito anteriormente, de poco o nada puede servir. Sin embargo, la sacarina ha cobrado recientemente una importancia extra, inesperada, cuando no paradójica, ahora resulta que podría servir para combatir el cáncer.

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Una sustancia prohibida

La historia de la sacarina sirve para desarrollar una novela de aventuras. Pocas sustancias como la E954, conocida fuera de la industria alimentaria como “sacarina”, han causado tanta controversia.

Este edulcorante sintético se descubrió en 1879 por Ira Remsen y Constantine Fahlberg. Al principio de su descubrimiento cuando el siglo XX acababa de iniciarse, la producción de sacarina se volcó hacia la función de edulcorante, en refrescos y productos dietéticos, como sustituto del azúcar. Todo alrededor de la sacarina parecía un sueño de hadas, pues evitaba el problema de peso que ocasiona el azúcar, ayudaba a endulzar la vida de los diabéticos y sus éxitos no parecían tener fin. Hasta que llegaron las ratas.

En los años 70 unas investigaciones de la utilización de sacarina en ratas desveló un resultado nefasto, la sacarina había provocado la aparición de cáncer en la vejiga de los sujetos del experimento. El pánico no fue fácil de controlar, ni entre los ciudadanos ni por parte de la administración de varios países. Hoy en día, lejos de dar tregua a esta sustancia, algunas zonas del mundo como Canadá la consideran prohibida.

En 1977 Estados Unidos también se planteó la prohibición de la sacarina. Sin embargo, un profundo estudio sobre la misma desveló que el efecto que propiciaba la aparición de cáncer en la vejiga de las ratas se limitaba, de forma exclusiva, a estos pequeños mamíferos.

Asociaciones de consumidores y empresas fabricantes se unieron para solicitar al Gobierno permisividad con la sacarina. Se permitió su comercialización con etiquetas similares a las que muestra hoy en día el tabaco, advirtiendo de que en determinadas pruebas de laboratorio la sustancia había provocado cáncer.

Esta absurda instigación al miedo cesó en algunos estados como California a partir de 2001, año en que se consideró a la sacarina apta para el consumo humano.

La sacarina contra el cáncer

En un estudio reciente, la sacarina ha limpiado su negra reputación al desvelarse como una sustancia capaz de combatir cáncer de tipo agresivo en determinadas ocasiones. La Reunión y Exposición Nacional de la Sociedad Americana de Química (ACS) ha sido el marco donde unos investigadores de la Universidad de Florida (Estados Unidos) han explicado su descubrimiento.

Al parecer la sacarina puede actuar sobre la denominada anhidrasa carbónica IX, responsable de hacer, entre otras cosas, que los tumores  crezcan o se propague la metástasis. Gracias a la sacarina, la anhidrasa carbónica IX se desactiva y el crecimiento y fortaleza de los tumores es menor, por lo que tratamientos como la quimioterapia o la radioterapia se vuelven mucho más efectivos.

De esta forma, la sacarina ha conseguido limpiar su nombre y convertirse en un aliado inesperado contra el cáncer agresivo. Como agradecimiento, cuando el camarero ofrezca café, ¿qué menos que pedirlo con sacarina?

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El cáncer es una de las enfermedades que más preocupan no sólo a familiares y pacientes, sino a la sociedad en su conjunto. En el caso de los varones, el cáncer de próstata es el que mayor incidencia tiene, y las predicciones indican que, a medida que la población mayor de 65 años crezca, también lo harán los casos de cáncer de próstata.

Aunque la probabilidad de padecer esta enfermedad depende de factores biológicos y hereditarios y relacionados con la alimentación, según los últimos estudios, realizados por investigadores australianos, hablan de la relación existente entre la masturbación masculina y el cáncer de próstata.

En concreto, parece ser que la masturbación recurrente, en concreto al menos cinco veces a la semana como mínimo, reduce el riesgo de padecer dicha enfermedad. Según el equipo de investigadores, la eyaculación provocada por la masturbación ayuda a eliminar sustancias cancerígenas que, de otro modo, podrían acumularse en el glande.

Exactamente, el estudio demuestra que la reducción del cáncer de próstata se da en el colectivo de hombres entre 20 y 50 años, cuando eyaculaban más de cinco veces a la semana, teniendo un tercio menos de probabilidad de desarrollar esta enfermedad en una forma agresiva.

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Sin embargo, este no es el único efecto beneficioso que podría tener la masturbación. La auto-estimulación, con el uso, o no, de juguetes eróticos tiene beneficios a nivel sanitario.

Según el mismo estudio, la masturbación podría reducir la incidencia de la diabetes de tipo 2 en ambos sexos, gracias a que la estimulación propia reduce el insomnio y, en el caso de las mujeres, aumenta la fuerza pélvica debido a los orgasmos.

También la masturbación femenina puede influir en la menor incidencia de cistitis. Si bien es una enfermedad muy recurrente tras las relaciones sexuales, en el caso de la masturbación conseguimos abrir el cuello uterino a la vez que limpiamos los conductos con fluidos cervicales, evitando el riesgo de infecciones del tracto urinario.

Otro estudio, publicado en el Medical Journal of Sleep Medicine, relaciona la masturbación con una reducción de los síntomas del Síndrome de piernas inquietas,  una dolencia de carácter neurológico que afecta en las extremidades inferiores, provocando sensaciones molestas si estas no se mueven.

La masturbación parece reducir el hormigueo y los calambres asociados a este síndrome, y mejora la calidad del sueño.

Además de estos beneficios, la liberación de hormonas durante el orgasmo reduce los niveles de estrés y el insomnio. Así mismo, la auto-estimulación podría mejorar el concepto que tenemos sobre nosotros mismos, aumentando los niveles de autoestima.

Parece ser, pues, que pese a todos los mitos que, durante años, se relacionaban con la masturbación, tales como la ceguera, no sólo son falsos sino que se trata de una práctica que puede tener numerosos beneficios para la salud.